2015年1月7日 更新

新しいオフィススタイル?スタンディングデスクは生産性につながる?!

日本ではあまり聞きなれないかと思いますが、海外で人気になりつつあるこちらのデスク。調べると健康を悪化する事実が多くあったので納得の商品だと思いました。

高さ自由自在。スタンディングデスクの登場。

BEKANT - Ergonomi

via youtu.beYouTube

欧米では一般的になっているスタンディングスタイル

 グーグル、フェイスブックその他シリコンバレーの企業で、従来のデスクをスタンディングデスクに替える従業員が増えている。スタンディングデスクは、立って使うほか、高いスツールに座っての使用もできる。
Facebookオフィスでは、ランニングマシンの上で歩いたり走ったりしながらコンピューターで仕事ができるスペースを設けようとしているという。
http://girlschannel.net/topics/230081/

Facebookが設置しようと考えているこの状態で仕事するのは、健康的かつ効率的なのか?!
“前から仕事場でルームランナーを使うことの有効性は仮説として言われていたが、実際に体の動きの改善と仕事のパフォーマンスの両方に大きな効果があるようだ”、と研究者たちは結論している。“企業は坐業社員にトレッドミル作業台(デスクなど)を提供することを検討すべき、と思われる”。

日本ではどうなのか?

サイバーエージェントでもスタンディングデスクが目立ってきている。
立つことによるメリット/デメリットの話は散々語られていると思うのですが、個人的には立つのが良い悪いというよりは、座るのと同じくらい立ってもいいと思う、ということ。
立って仕事をし始めてから、最初の数週間で体重が約1~2キロ落ちました。肉体的にも精神的にも、全体的にアクティブになりました。
ダイエット効果については、新陳代謝が10%上がる。
その他、全身に自然な筋肉がつくのでインナーマッスルも鍛えられて姿勢も良くなりそう。

健康面についてのデメリット

数々の研究でも、座りっぱなしのライフスタイルは腰痛、筋肉の衰えだけでなく、心臓病、糖尿病、大腸がんのリスクを高めるほか、寿命を縮めるとも報告されています。
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